Je čas schudnúť. Zdravé a trvalé.
Schudlo s nami už viac
ako 10 000 zákazníkov.
sme tu pre vás
od roku 2013.
Výrobky HARMOLINE sú laboratórne testované.
ZDRAVÉ CHUDNUTIE BEZ VEDĽAJŠÍCH ÚČINKOV
Carb Blocker
Balenie na mesiac – 120 kapsúl
- blokuje rýchle kalórie z pečiva a cukrov
- riešenie, ako rýchlo schudnúť bez diét
- pokles kalorického príjmu až o 20 %
- nová kapsula Phase 2 Carb Controller
Fat Blocker
Balenie na mesiac – 90 kapsúl
- blokuje trávenie tukov z potravín
- znižuje kalorický príjem až o 20%
- riešenie, ako schudnúť bez drastické diéty
- účinné látky prírodného pôvodu
Slim & Fit
Balenie na mesiac – 90 kapsúl
- spaľuje kalórie po celý deň
- chudnutie zrýchlením metabolizmu
- zdravé chudnutie bez drastických diét
- prírodné účinné látky
laboratórne testované
ako schudnúť
Ako rýchlo schudnúť bez diéty?
Je skoro nemožné schudnúť, pokiaľ konzumujete nevhodné potraviny v neprimeranom množstve. Držať diétu ale neznamená hladovať. Ide o zloženie potravín, najmä preferenciu potravín s nízkym glykemickým indexom. Ďalej je dôležité si uvedomiť svoju najslabšiu stránku v stravovaní. Nemôžete vydržať bez potravín s vysokým obsahom sacharidov (pečivo, cestoviny, pizza, …)? Skúste si pre začiatok vziať na pomoc Carb Blocker. Milujete tučnejšie údené a iné tučné jedlá? Skúste Fat Blocker. Pamätajte ale, že tieto doplnky nie sú všemocné, pomôžu, pokiaľ sa budete snažiť vy.
Glykemický index potravín
Znalosť glykemického indexu potravín (GI) je dôležitá pre úspešné chudnutie bez hladu. Je to kľúč k zdravému chudnutiu bez jojo efektu. Potraviny s vysokým GI sa rýchlo vstrebávajú, poskytujú množstvo energie naraz, a pokiaľ táto energia nie je okamžite spotrebovaná, ukladá sa do tukov. To je dôvod, prečo krátko po konzumácii potravín s vysokým GI opäť prichádza hlad. Nebezpečenstvo potravín s vysokým GI je v tom, že rýchly prísun energie prináša pocit uspokojenia, ktoré je návykové obdobne ako drogy. Preto je tak ťažké prestať jesť sladké, biele pečivo a iné potraviny s vysokým GI.
Diéta a chudnutie
Ako schudnúť bez hladu?
Pre chudnutie bez hladu sústreďte sa na dva hlavné parametre: 1) celkový kalorický príjem, 2) glykemický index potravín. Diéta s drasticky nízkym celkovým príjmom kalórií je dlhodobo neudržateľná a vysoko nezdravá. Podľa niektorých vedeckých štúdií je zníženie kalorického príjmu o 10 až 20% optimálne pre chudnutie bez jojo efektu. Kľúčové je zloženie potravín – ich glykemický index (GI). Po konzumácii potravín s vysokým GI sa pocit hladu vráti krátko po jedle. Naopak potraviny s nízkym GI sa vstrebávajú dlhšiu dobu, pocit hladu preto prichádza neskôr.
Jojo efekt, ako sa mu vyhnúť?
Pozná ho skoro každý, kto sa pokúsil o chudnutie. Ako sa vyhnúť jojo efektu? Prvé pravidlo je nehladovať. Pokiaľ ste zhodili váhu hladovaním, jojo efekt sa skoro určite dostaví. Udržateľné chudnutie je založené na zmene jedálnička smerom k potravinám s nízkym glykemickým indexom, pridanie pohybu a zvládanie stresu. Dlhodobo udržateľné chudnutie je o novom životnom štýle, ktorý je príjemný, nie je to o sebatrýznení hladom. Dôvodom jojo efektu môže byť aj vyčerpanie životne dôležitých živín počas náročného chudnutia. V takýchto prípadoch sú na zváženie prípravky, ktoré síce nepodporujú chudnutie ako také, ale zásobujú telo esenciálnymi živinami, a tým zabraňujú následnému jojo efektu. Príkladom takého prípravku je Slim & Fit, ktorý obsahuje esenciálne aminokyseliny nezaťažené kalóriami. Telo počas chudnutia nechýba, takže nemá potrebu zvýšeného príjmu potravín ani po diéte.
Prihláste sa na odber noviniek
A nenechajte si utiecť žiadnu akčnú ponuku.
